霧雨みたいな小雨が降り続いているよ。
夜になってちょっと小康状態。
風もないし、そんなに冷え込んでもいないので
走ってきたんだけど
やっぱり降ってる。

汗と雨でしっかり濡れちゃった。

今夜はちょいと変化をつけてみたよ。

少し速めのジョグ1キロ
ゆっくり1キロ
ちょっとペースを上げたジョグ1キロ
ゆっくり1キロ
もう少しペースを上げて1キロ
ゆっくり1キロ。

両足が
なめらかに回る車輪になったイメージで…。

280130a


なかなか軽快。
昨日休養だったからかな。