ゆるり ひらひら

ゆる~いジョギング。

2019年10月

スタート合図の後、
最後方集団もじわじわと前に進み始めた。
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徐々に近づくスタートゲート。



スタートライン手前でゲストの皆さんがハイタッチでお見送り。
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「いってらっしゃーい」
「いってきまーす」


スタートライン通過までに9分経過。
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例年どおり、想定どおり。



島田市長とハイタッチ。
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いつもはゲストと同じところにいたのに
今年はちょっと違った場所だった。



その直後に「おっT」ファミリーの応援。
ナイス!おっさん!の幟とともに
ナオさん、おかぴ~さんが見送ってくれた。
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前を走る赤いおっさんTシャツは埼玉から参加の「おっT」ランナーさん。


おかぴ~さんが撮ってくれた写真。
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市街地を500mほど走ると、島田商業高校の前を通過する。
リズミカルな女子高生の応援がかわいい。
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手を振ると笑顔で応えてくれる。


正門前ではブラスバンドの演奏。
突然指揮を執り始めた飛脚さん。
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前にドラえもんの着ぐるみ。
この方も何度かお会いしているランナーさん。
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沿道の子どもたちに大人気。



交差点を右折するところでは島田宿横断幕の応援。
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地元の人たちの歓迎がうれしい。


案山子?
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「おばあちゃん、応援ありがとう」


パンプキンとハイタッチ。
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市街地をぐるっとめぐって1キロ付近。
ナオさんとおかぴ~さんが移動して応援してくれる。
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予期していなかったのですごくうれしかった。


その先では市長も移動応援。
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太鼓の応援。
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2キロ付近。
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「あ、ハローウィンだ!」「カボチャだー」
子どもたちの笑顔に気持ちがはずむ。

仮装すると沿道でのふれあいが倍増。元気も倍増。
走りにくい仮装だけれど、
それ以上のものが得られる気がしてやめられない。



住宅地を大井川に向かって大勢のランナーが走る。
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カボチャ大王も走る。



***** つづく *****

セットした目覚ましアラームが鳴る前に目を覚ました。
おだやかな朝だ。気分も落ち着いている。

朝食におにぎりを二つほおばった。

昨年よりちょっとだけ早く自宅を出発。
「順調」と思ったが、河川敷の指定駐車場手前で渋滞。
今までも駐車場入り口で混雑したけれど、今年の混み具合は異常。
20分以上かかって
シャトルバス乗り場からいちばん遠いところに
駐車することになってしまった。
1キロ近く河川敷をとことこ歩き
結局バスに乗ったのは昨年より遅い時間だった。

スタート会場到着。
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大勢のランナー、スタッフでにぎわっている。
半年ぶりの大会。今シーズン初戦。
うきうき。気持ちが高まる。


荷物預かり所近くの道路脇で準備。
ハローウィンのカボチャ大王に変身する。
寒さはまったく感じない。

荷物を預けふらふら歩いていくと、
「ナイス!おっさん!」の幟旗が目についた。
四コマ漫画ブログ「ヨメとオイラのヘッポコラン日記」に集う
おっTファミリーの面々。合言葉は「ナイス!おっさん!」
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他にも何人か参加しているはずだが
すでにスタートブロックに整列しているようだ。
ご挨拶、記念撮影をしてそれぞれのスタート位置に向かう。


いつものように最後尾に行くと、
今年もお会いできたお馴染みの飛脚さん。
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この後レース中にも何度か行き会うことになる。


スタートまでもう少し時間がある。
その間まわりのランナーさんに記念撮影を頼まれたりする。
仮装していると声を掛けられる機会が多いし
こちらからも話しかけやすい。
知り合いが増えるのも大会参加の魅力。


のんびりと待つEブロック最後尾付近。
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カボチャ大王もスタートの合図を待つ。
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去年も同じ仮装だったが、今年はひとつ隠し味をつけた。
両足のシューズにも小さなリボンカボチャ。
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こちらから言わない限り誰も気づかなかったが
自分のこだわりだからそれはそれでいいと思う。



午前9時、スピーカーを通して合図が聞こえた。
いよいよスタート!
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まったく動かないけど。



***** つづく *****


第11回しまだ大井川マラソン。
ネットタイム5時間45分でゴール。
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中間点までほぼ予定通りだったが25キロあたりからボロボロ。
35キロ付近まで歩きまくり。
6時間ペースランナーに追いつかれてから
ゴールまではなんとかついて行ってフィニッシュ。
目標の5時間30分に届かなかった。
それでも昨年に比べ7分短縮。
詳しくは写真を整理してから近日公開。
写真は8キロ過ぎの蓬莱橋付近。まだ元気だったころ。

雨が上がるのを待って14時30分ごろからジョグ。
この時間帯でも気温20度以下。
空気は湿っているが風もなく涼しくて走りやすい。

調子に乗って、後半上り坂以外はほぼサブ4ペースを目指してみた。
このペースはかなりがんばったレベル。
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はぁはぁ。

目指すの
は5時間30分~6時間だから
サブ4ペースは必要ないんだけどね。

5日前。明日からはほどほどに刺激を入れながら
ゆるゆる調整しよう。

本日の記録
709-654-604-609-606-623-558-
616-541-545-544-623-548-523
累積上昇高度551m。
石段駆け足1本。




きょうも30度超。走るのをためらう暑さ。
午後から雲が広がって日差しが遮られたので15時からスタート。
「目指せ
6'00"/km切り」14キロペース走。

走り出してすぐに雨が降ってきた。
一瞬やめようかなと思ったけれど、

「長くは降らないだろう」、「これは涼しくてちょうどいい」と続行。
6キロ付近まで本降りだったが
ペース維持に夢中で気にならなかった(集中しないとペースが維持できない)。
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上り坂は610以内キープのため、ピッチを落とさないよう
1,2,3,4,1,2,3,4・・・とつぶやきながらリズムを刻む。

昨日のゆるゆるジョグがいい回復走になったことと
雨が降って涼しくなったことの相乗効果で目標達成。
9月の14キロ600切りペース走よりタイムを短縮できた。

もうキロ
6分を切るのが精いっぱい。

  *******

14km 1時間2154
650-631-550-554-538-608-543-
603-532-526-528-602-538-521
累積上昇高度563m。
石段駆け足3本。

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