ゆるり ひらひら

ゆる~いジョギング。

2016年09月

一か月くらい前に
GPSウォッチが使えなくなった。
充電がまったくできない。

時計がないのは困るので
手動でラップを計測するランニングウォッチを購入。

いつも走るコースなら距離がわかっているので
それでいいんだけど、
初めての道を走るとき
GPSがないと距離がわからない。

スマホをポケットに入れ
ランニングアプリを起動させて走っていたんだけど
重い。

やっぱりGPSウォッチがほしい。
ネットでいろいろ調べて比較してみた。
3週間ほどかけて機種決定。注文。
数日前に届いた。
こつこつためていたマラソン貯金が減っちゃったけど、
新しいウォッチは嬉しい。

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今まで使っていたのはエプソン製。
新しいのはガーミン。
最初は操作にとまどったが、数回使って慣れてきた。

驚いたのはGPS捕捉の速さ。
わずか数秒で捕捉してくれる。
今までは数分、遅いときは10分以上かかっていたのに…。

距離のわかっているコースを走ってみて
GPSの精度も確かめてみた。
今のところ、ほぼ正確。
多少の誤差は許容範囲内。

ほんの数年でこんなに進化してるんだ。
きっと他社の製品も新しいタイプは同等レベルなんだろうな。

走行データをPCに取り込む際もストレスを感じない。
心強い相棒になりそう。
頼りにしてるよ。

きょうもいっしょに10キロ走ってきた。
いい感じ。

これからは
手動式のランニングウォッチとうまく併用していこう。


きょうのジョグ
10km  1°05'40"  (6'34"/km)    高度上昇368m    ピッチ187spm

ふぅ、きつかったぁ。
こんなに疲れるとは思ってもいなかった。

先月は20キロ以上を一度も走ってなかったから
そろそろ走っておこうと思ったんだ。

ゆっくりのんびり楽なペースで行こうと
気楽にスタート。午前9時過ぎ。

走り出してすぐ、
なんだか思ったより暑いぞ。
でも風が吹いてるからいいか。

2キロまで、
予定どおりのキロ7分ペース。
とことこ、とことこ…

ここから、ピッチだけは落とさないようにしようと思い
1分間に180を下回らないよう意識する。

そのうち、180台後半から190台をキープしてみよう、
なんてことを考え始める。
ストライドを狭めピッチだけを意識する。

ペースが上がる。キロ6分台前半。
大丈夫か?終わりまでもつか?

上がったペースが落ちない。
このままいけるところまで行っちゃえ。

11キロ過ぎ。
ゆるい下りを利用してピッチ200以上に挑戦。
おお、これは長くは続かないな。

目標ピッチに戻して走り続ける。
14キロ付近で時計を止め、
自販機でバナナオレ給水。
うまい、全身に沁みる。

問題はここから。
ピッチだけ保って、キロ7分でいいや、って思ったけど
ペースが落ちっぱなし。

なんとかしなくっちゃ。
楽に走るどころじゃない。
あえぎながら
楽な走り方を模索する。

暑い…。
青空が恨めしい。
さらにペースが落ちる上り坂。

芙蓉の花がきれいだなぁ。秋の入り口だなぁ。
きついのにそんなことを考えてる。

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ピッチだけは、ピッチだけは…。
それだけを意識して22キロ。

久しぶりの20キロ超。
ふらふらになりながら、なんとか走りきった。
もう熱中症寸前。
気温は33度を超えていた。

帰宅してから、着替えもきつい。
昼食も食べずに、ごろん。
回復まで2時間もかかってしまった。


きょうのジョグ
22km  2°31'09"  (6'52"/km)    高度上昇854m  平均ピッチ186spm

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