楽に走りきれると思っていたんだけどね、
まさかこんなに疲れるとは…。
予報はくもり。
雲の切れ間が多く、久しぶりの青空がのぞいている。
朝の気温は低め。
「快適に走れそうだぞ」
って気楽な雰囲気でスタート。
目標距離20キロ。
キロ7分ペースでのんびり走っても
お昼ご飯までには戻ってこられる、はず。
出だしは気持ちに余裕があった。
5キロ通過、36分30秒。
予定より1分30秒の遅れ。
十分に挽回できる、と思っていた。
10キロ、1時間11分33秒。
ここでも遅れは1分30秒くらい。
小道の脇に咲く彼岸花の群生を眺めたりして
まだまだ余裕。
キロ10秒縮めれば設定どおり。
ところが、
後半になってもペースが上がらない。
おいおい、遅いペースに慣れちゃったのかな。
それどころか、
13キロ過ぎたあたりから維持するのもきつくなってきた。
一部下り区間だけわずかに挽回したものの
走りやすい平坦部でもペースは落ちるだけ。
汗がべたべた。
Tシャツもランパンもぐっしょり。
脚が疲れているのが自覚できる。
結局、最後まで上げられないまま
なんとか20キロ。
20キロでこんなに疲れるとは思わなかった。
来月のフルマラソン、大丈夫か?
走るたびに不安がつのる、今日この頃。
きょうのジョグ
20.1km 2°26'09" (7'16"/km) ピッチ182spm 高度上昇627m
まさかこんなに疲れるとは…。
予報はくもり。
雲の切れ間が多く、久しぶりの青空がのぞいている。
朝の気温は低め。
「快適に走れそうだぞ」
って気楽な雰囲気でスタート。
目標距離20キロ。
キロ7分ペースでのんびり走っても
お昼ご飯までには戻ってこられる、はず。
出だしは気持ちに余裕があった。
5キロ通過、36分30秒。
予定より1分30秒の遅れ。
十分に挽回できる、と思っていた。
10キロ、1時間11分33秒。
ここでも遅れは1分30秒くらい。
小道の脇に咲く彼岸花の群生を眺めたりして
まだまだ余裕。
キロ10秒縮めれば設定どおり。
ところが、
後半になってもペースが上がらない。
おいおい、遅いペースに慣れちゃったのかな。
それどころか、
13キロ過ぎたあたりから維持するのもきつくなってきた。
一部下り区間だけわずかに挽回したものの
走りやすい平坦部でもペースは落ちるだけ。
汗がべたべた。
Tシャツもランパンもぐっしょり。
脚が疲れているのが自覚できる。
結局、最後まで上げられないまま
なんとか20キロ。
20キロでこんなに疲れるとは思わなかった。
来月のフルマラソン、大丈夫か?
走るたびに不安がつのる、今日この頃。
きょうのジョグ
20.1km 2°26'09" (7'16"/km) ピッチ182spm 高度上昇627m