青空が広がって朝からいい天気。
でも風が強い。
ごぉごぉと風が唸ってる。
きつそうだなぁ、と思いながらスタート。
きょうの目標はキロ6分ペースで14キロ。
いつものように
初めの2キロはアップジョグでゆっくりめに。
そのあとの下り坂をきっかけにペースを上げていくつもり。
6キロ付近で
調子がいいなぁと思ったら
ゆる~い下り坂、おまけに追い風。
そりゃあ快適なわけだ。
7キロ折り返し、43分20秒。
キロ6分11秒くらいだ。
序盤のゆっくりジョグを考慮すれば
そこそこいいペース。
復路は
先ほどまで追い風だったのが強烈な向い風。
ちょいとがんばらないと、目標ペースに届かないぞ。
ごぉーっと音が聞こえて
車が来たかなと思ったら風の音。
きついな、と思いながらも
視界が開けたところでは周囲を眺めてみるんだ。
山の緑がきれいだ。
若葉、青葉、新芽。
濃い緑、薄い緑、いろんな緑が入り混じっている。
緑って、こんなに豊富なんだ。
ピッチを乱さないように、
一定のリズムを刻むよう心がけて走る。
復路はキロ6分弱くらいのペースかな。
14キロを走り終えて時計を確かめたら
キロ6分5秒くらい。
これならほぼ目標ペース、OKだね。
緑が美しい連休初日、
強風の中で気持ちのいいジョグだった。
きょうのジョグ
14km 1°25'04" (6'05"/km)
でも風が強い。
ごぉごぉと風が唸ってる。
きつそうだなぁ、と思いながらスタート。
きょうの目標はキロ6分ペースで14キロ。
いつものように
初めの2キロはアップジョグでゆっくりめに。
そのあとの下り坂をきっかけにペースを上げていくつもり。
6キロ付近で
調子がいいなぁと思ったら
ゆる~い下り坂、おまけに追い風。
そりゃあ快適なわけだ。
7キロ折り返し、43分20秒。
キロ6分11秒くらいだ。
序盤のゆっくりジョグを考慮すれば
そこそこいいペース。
復路は
先ほどまで追い風だったのが強烈な向い風。
ちょいとがんばらないと、目標ペースに届かないぞ。
ごぉーっと音が聞こえて
車が来たかなと思ったら風の音。
きついな、と思いながらも
視界が開けたところでは周囲を眺めてみるんだ。
山の緑がきれいだ。
若葉、青葉、新芽。
濃い緑、薄い緑、いろんな緑が入り混じっている。
緑って、こんなに豊富なんだ。
ピッチを乱さないように、
一定のリズムを刻むよう心がけて走る。
復路はキロ6分弱くらいのペースかな。
14キロを走り終えて時計を確かめたら
キロ6分5秒くらい。
これならほぼ目標ペース、OKだね。
緑が美しい連休初日、
強風の中で気持ちのいいジョグだった。
きょうのジョグ
14km 1°25'04" (6'05"/km)