朝からどんより曇り空。湿度が高くむしむししています。
台風一過の青空とはいかないようです。

午後の方が降水確率が低かったので
昼食がしっかりお腹におさまった頃から走ってきました。

走り出す前に軽めのストレッチ。
それだけで汗がじわーっとにじんできました。

山間部の川沿いの道は坂が多く
ゆっくり走ってもそこそこの負荷がかかります。
走り出してしばらくすると
汗でシャツがぐっしょり。
おまけにときどき雨。
山から水が湧き出して路面を横切っています。

髪から靴底までしっかり濡れてきました。

hiro5




14km  1:29'37"  (6'24"/km)