2015年07月
夕食後のスイカ 後のジョギング
山百合、カラス、アゲハ蝶 見つけた
午前中から35℃を超えた。
暑い!
風もない。
走りたい。熱中症が怖い。
心のシーソーゲーム。
夜になってから走ればいいんだけど
週末は昼間に走りたい。
午後になって少し風が吹き始めた。
ベールのような薄い雲がかかり
ギラギラの日ざしがろ過されている。
「よぉし、行くか~」
って走り始めたのが15時前。
やっぱり暑い。
当たり前だ。気温33℃。
木陰の多いコースだから救われるけど
それでもずっと日陰ってわけでもない。
きょうは7'00"/kmペース維持。
ペースを上げない、いや上げられない。
途中でカラスアゲハがひらひら舞っている。
青く輝くきれいな羽だ。
ちょっと癒される。
白い大きな花が強い香りをふりまいている。
山百合。
少し離れたところで深く息を吸う。
かすかな香りがいいね。
カラスがちょんちょんちょん。
道路を横切る。
はは、カラスのスキップ。
そういえば以前、
走る前にスキップを取り入れたアップをしたことがあった。
ずいぶんごぶさただ。
なんて、とりとめのないことを考えながら
なんとかかんとか14キロ。
暑さに倒れることなく帰ってきました。
きょうのジョグ 14km 1:36'28" (6'53"/km)
暑い!
風もない。
走りたい。熱中症が怖い。
心のシーソーゲーム。
夜になってから走ればいいんだけど
週末は昼間に走りたい。
午後になって少し風が吹き始めた。
ベールのような薄い雲がかかり
ギラギラの日ざしがろ過されている。
「よぉし、行くか~」
って走り始めたのが15時前。
やっぱり暑い。
当たり前だ。気温33℃。
木陰の多いコースだから救われるけど
それでもずっと日陰ってわけでもない。
きょうは7'00"/kmペース維持。
ペースを上げない、いや上げられない。
途中でカラスアゲハがひらひら舞っている。
青く輝くきれいな羽だ。
ちょっと癒される。
白い大きな花が強い香りをふりまいている。
山百合。
少し離れたところで深く息を吸う。
かすかな香りがいいね。
カラスがちょんちょんちょん。
道路を横切る。
はは、カラスのスキップ。
そういえば以前、
走る前にスキップを取り入れたアップをしたことがあった。
ずいぶんごぶさただ。
なんて、とりとめのないことを考えながら
なんとかかんとか14キロ。
暑さに倒れることなく帰ってきました。
きょうのジョグ 14km 1:36'28" (6'53"/km)
お疲れモードです
ど~んより14キロ
きょうもどんよりとした天気です。
低い雲が空をおおって、今にも雨が落ちてきそう
午後になって少しだけ風が吹き始めたのを見はからい
走ってきました。
降られることはありませんでしたが
湿度が高く汗びっしょりかきました。
雨に濡れるのと変わらないくらいシャツが濡れ、重い重い。
昨日と同じコースを14キロ。
もう少し長い距離を走りたかったのですが
身体が「14キロで充分じゃないか」と訴えています。
走り始めからペースは上らず
「キロ7分を切れれば上出来」って調子。
でも心の奥では
「後半になれば上げられるかも…」
なんて期待も少しはあったのです。
うーん、見事に期待外れ。
終盤までずっと7分弱のペース。
この蒸し暑さでは仕方ないかと納得して
梅雨明けを待つことにします。
14km 1:36'13" (6'52"/km)
低い雲が空をおおって、今にも雨が落ちてきそう
午後になって少しだけ風が吹き始めたのを見はからい
走ってきました。
降られることはありませんでしたが
湿度が高く汗びっしょりかきました。
雨に濡れるのと変わらないくらいシャツが濡れ、重い重い。
昨日と同じコースを14キロ。
もう少し長い距離を走りたかったのですが
身体が「14キロで充分じゃないか」と訴えています。
走り始めからペースは上らず
「キロ7分を切れれば上出来」って調子。
でも心の奥では
「後半になれば上げられるかも…」
なんて期待も少しはあったのです。
うーん、見事に期待外れ。
終盤までずっと7分弱のペース。
この蒸し暑さでは仕方ないかと納得して
梅雨明けを待つことにします。
14km 1:36'13" (6'52"/km)