ゆるり ひらひら 走っています

ゆる~いジョギングの絵日記です。

2015年07月

今夜は満月。

のんびり気分でお月見ジョグ、6キロ。

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夏祭りが近い。
祭囃子の稽古、笛太鼓の音色が聞こえてくる。
視界の狭い夜でも
外を走っているといろんな景色が見えてくる。

明日から八月。
気分を新たに夏を走ろう~。
どんと来~い、猛暑!
夏を楽しむぞ~♪


6km  38'57"  (6'29"/km)


走る時は
食後2時間は空けるようにしています。

今夜もそうでした。

いつもと違ったのは、
夕食後にスイカを食べたこと。

時間は空いていたんですけどねぇ…。

走り始めて2キロくらいまで
スイカのゲップと一緒に走ることになってしまいました。

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途中からはいつもの状態に戻ったのですが・・・。
苦しいというほどでもなく
なんとなくおもしろかった。


あまりに暑いので、
終始ゆったりジョグ。


10km  1:06'57"  (6'42"/km)

午前中から35℃を超えた。
暑い!
風もない。

走りたい。熱中症が怖い。
心のシーソーゲーム。

夜になってから走ればいいんだけど
週末は昼間に走りたい。

午後になって少し風が吹き始めた。
ベールのような薄い雲がかかり
ギラギラの日ざしがろ過されている。

「よぉし、行くか~」
って走り始めたのが15時前。

やっぱり暑い。
当たり前だ。気温33℃。

木陰の多いコースだから救われるけど
それでもずっと日陰ってわけでもない。

きょうは7'00"/kmペース維持。
ペースを上げない、いや上げられない。

途中でカラスアゲハがひらひら舞っている。
青く輝くきれいな羽だ。
ちょっと癒される。

白い大きな花が強い香りをふりまいている。
山百合。
少し離れたところで深く息を吸う。
かすかな香りがいいね。

カラスがちょんちょんちょん。
道路を横切る。
はは、カラスのスキップ。
そういえば以前、
走る前にスキップを取り入れたアップをしたことがあった。
ずいぶんごぶさただ。

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なんて、とりとめのないことを考えながら
なんとかかんとか14キロ。
暑さに倒れることなく帰ってきました。



きょうのジョグ 14km  1:36'28"  (6'53"/km)

午後になってから
ときどき雨が降り始めました。

走れそうな小雨だったり、
ざざーっと強く降ったり…。

昨日からちょいとお疲れモードだから
ちょうどいい休養にしよう。

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7/20  7km  41'12"  (5'53"/km)
7/21  7km  46'20"  (6'37"/km)
7/22  0km

きょうもどんよりとした天気です。
低い雲が空をおおって、今にも雨が落ちてきそう

午後になって少しだけ風が吹き始めたのを見はからい
走ってきました。
降られることはありませんでしたが
湿度が高く汗びっしょりかきました。
雨に濡れるのと変わらないくらいシャツが濡れ、重い重い。

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昨日と同じコースを14キロ。
もう少し長い距離を走りたかったのですが
身体が「14キロで充分じゃないか」と訴えています。
走り始めからペースは上らず
「キロ7分を切れれば上出来」って調子。

でも心の奥では
「後半になれば上げられるかも…」
なんて期待も少しはあったのです。

うーん、見事に期待外れ。
終盤までずっと7分弱のペース。

この蒸し暑さでは仕方ないかと納得して
梅雨明けを待つことにします。


14km  1:36'13"  (6'52"/km)

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