半欠けの月が夜空にくっきり。
空気もぐっと涼しくなって、
秋だなぁ。

21時前にスタート。
半袖半パンでじっとしていると
ちょっと冷えるくらいだけれど
走れば心地よい気温。

171929半月

フォームを意識しながら
ゆったり通常ジョグ。
いい感じが継続している。

今夜のジョグ
5km  31'18"  (6'15"/km)