最近しばらくの間、
ピッチを意識してちまちま走っていたんだよね。

それはそれでいいんだけど、
今夜は少し大きなフォームを試して
体にいつもと違う刺激を入れてみようなんて思ったんだ。
ほんの気分転換てやつ。

甘いものを食べ続けたあとに
たまには激辛味を食べてみようかな、っていうのと同じ。

基本的な嗜好は、やはりゆるジョグだよ。

で、昨夜のジョグ。
1km×5本のインターバル。
間に200m程度のジョグとウォーク。
559-532-522-514-513
かなり快適に走れたよ。

170303a


ただ、
キロ5分前半は、今の自分にはほぼダッシュ。
ぜいぜい・・・。

いい刺激入れになったかな。


3月3日のジョグ
5km  27'20"  (5'28"/km)