いい天気。
走りにいこう。
きょうはゆっくりでもいいから20キロ以上。
秋の花、彼岸花がぽつりぽつり咲き始めたけど
まだまだ暑い。
いつものペースでキロ7分からスタート。
5キロ通過、35分ジャスト。
よしよし。
体力を温存して、最後まで楽に走りきろう。
ペースを上げたくなっても、がまんがまん。
10キロ、1時間10分弱。
この調子。
11キロ過ぎたら
下りを利用してちょっとだけペースを上げよう。
ペースを変えるってなかなか難しいね。
なにかしらのきっかけが欲しい。
坂道だったり、応援だったり…。
誰か見知らぬランナーとすれ違って挨拶したり…。
帽子をかぶりなおすなんてこともある。
15キロ、1時間44分40秒。
ペース上がってないぞ。
暑いし、このまま行こう。
19キロ、突然ペースが落ちる。
粘ろう、という気持ちが湧いてこない。
そのままずるずる…。
上り坂。
ついに歩き出す。
すっかり疲れ果て、なんとか20キロまでたどり着く。
きょうはもうやめよう。
時計を止めてしまう。
家に帰るまでの2キロをとぼとぼ歩いていると
道路横断中の小さなシャクトリムシに出会った。
がんばってるなぁ。
小さな虫にとっては
道路を渡るだけでもマラソン並みの苦労なんだろうなぁ。
よぉし、がんばるぞぉ。
本来なら再び走り出すところなんだけど
きょうはまったく走り出す元気がない。
疲労困憊。
シャクトリムシを見送ってとぼとぼ、とぼとぼ…。
日ざしが容赦ない。
あぁ、ハーフの距離も走れなかった。
こんな調子で10月末のフルマラソン大丈夫かなぁ。
きょうの空とは逆に
心の中にちょこっと暗雲が見え隠れ。
うん、こんな日もあるさ。
根拠のないカラ元気で明日からがんばろう。
きょうのジョグ
20.03km 2°23'14" (7'09"/km) 高度上昇720m ピッチ180spm
走りにいこう。
きょうはゆっくりでもいいから20キロ以上。
秋の花、彼岸花がぽつりぽつり咲き始めたけど
まだまだ暑い。
いつものペースでキロ7分からスタート。
5キロ通過、35分ジャスト。
よしよし。
体力を温存して、最後まで楽に走りきろう。
ペースを上げたくなっても、がまんがまん。
10キロ、1時間10分弱。
この調子。
11キロ過ぎたら
下りを利用してちょっとだけペースを上げよう。
ペースを変えるってなかなか難しいね。
なにかしらのきっかけが欲しい。
坂道だったり、応援だったり…。
誰か見知らぬランナーとすれ違って挨拶したり…。
帽子をかぶりなおすなんてこともある。
15キロ、1時間44分40秒。
ペース上がってないぞ。
暑いし、このまま行こう。
19キロ、突然ペースが落ちる。
粘ろう、という気持ちが湧いてこない。
そのままずるずる…。
上り坂。
ついに歩き出す。
すっかり疲れ果て、なんとか20キロまでたどり着く。
きょうはもうやめよう。
時計を止めてしまう。
家に帰るまでの2キロをとぼとぼ歩いていると
道路横断中の小さなシャクトリムシに出会った。
がんばってるなぁ。
小さな虫にとっては
道路を渡るだけでもマラソン並みの苦労なんだろうなぁ。
よぉし、がんばるぞぉ。
本来なら再び走り出すところなんだけど
きょうはまったく走り出す元気がない。
疲労困憊。
シャクトリムシを見送ってとぼとぼ、とぼとぼ…。
日ざしが容赦ない。
あぁ、ハーフの距離も走れなかった。
こんな調子で10月末のフルマラソン大丈夫かなぁ。
きょうの空とは逆に
心の中にちょこっと暗雲が見え隠れ。
うん、こんな日もあるさ。
根拠のないカラ元気で明日からがんばろう。
きょうのジョグ
20.03km 2°23'14" (7'09"/km) 高度上昇720m ピッチ180spm
コメント
コメント一覧 (2)
私もとうとう夏バテが来ました。今までは何とか頑張っていたのですが、9月に入って気力が尽きてしまい、最近は15キロ以上が走れません。
涼しくなったら・・・と思ってましたが、逆に9月に燃え尽きてしまった(笑)。
この数日は、久しぶりの雨という理由で、「降りそうだからやめよう」とさぼりまくっております。
私も来月のフルマラソンに、赤信号が。
T岡さんは武道で鍛えてらっしゃるから、涼しくなればすぐに回復、復活されると思います。
「しまだ大井川」までは一か月以上ありますから、まだまだ大丈夫。
関門なし、制限7時間。仮装ランナーにはありがたい大会です。完走めざしてお互いにがんばりましょう。