今週は月曜日から木曜日まで
4夜連続で6キロジョグ。

m160703


連続ジョグはよくあることなんだけど
距離もコースも、走る時間帯も同じ。
今までは
一応それなりに変化をつけていたんだ。

これはきっと、
夏の暑さに少々まいってお疲れモードだからだね。
全然ペースが上がらず、
4夜連続のぐだぐだジョギング。

月曜日 39分32秒
火曜日 40分41秒
水曜日 38分59秒
木曜日 39分44秒

6キロだけなのに
がんばってもキロ6分30秒がやっと。
これじゃあ身体がこのペースに慣れてしまう。

今夜あたり
ちょいと刺激がほしいな。

てことで
ちょいとペースを上げたジョグしてきたよ。
久しぶりにキロ6分を切って
ぜいぜい…。

これで調子がもどるといいな。


きょうのジョグ
4km  22'15"  (5'34"/km)