日ざしはあるものの雲が多い。
６月の空だね。
午前９時過ぎ、ジョギングスタート。
なんとなく疲れが残っているみたい。
きょうは少しペースを落としていこう。
目標はキロ６分３０秒で２０キロ。
初めの２キロはアップを兼ねて７分ペース。
その後はキロ６分３０秒弱で。
少しずつ挽回して
１０キロ折り返し、１時間５分２０秒。
設定より２０秒遅れ。
１１キロ付近のカーブで
小高い斜面の上にアジサイが咲いていた。
アジサイブルー。
いい色だな。梅雨入り間近の６月の色だ。
微かな風が気持ちいい。
１５キロ、１時間３７分１８秒。
このペースでいけばほぼ予定どおり。
気分的にはかなり余裕がある。
ラスト１００メートルだけ
WS気味にペースを上げてきょうのジョグ終了。
降らず、照らず、微かな風。
こんな日は走りやすくていいね。
きょうのジョグ
20km 2°08'23" (6'25"/km)
６月の空だね。
午前９時過ぎ、ジョギングスタート。
なんとなく疲れが残っているみたい。
きょうは少しペースを落としていこう。
目標はキロ６分３０秒で２０キロ。
初めの２キロはアップを兼ねて７分ペース。
その後はキロ６分３０秒弱で。
少しずつ挽回して
１０キロ折り返し、１時間５分２０秒。
設定より２０秒遅れ。
１１キロ付近のカーブで
小高い斜面の上にアジサイが咲いていた。
アジサイブルー。
いい色だな。梅雨入り間近の６月の色だ。
微かな風が気持ちいい。
１５キロ、１時間３７分１８秒。
このペースでいけばほぼ予定どおり。
気分的にはかなり余裕がある。
ラスト１００メートルだけ
WS気味にペースを上げてきょうのジョグ終了。
降らず、照らず、微かな風。
こんな日は走りやすくていいね。
きょうのジョグ
20km 2°08'23" (6'25"/km)
コメント
コメント一覧 (2)
うちも裏庭の草むらにマムシの赤ちゃんが出まして、草刈り機で家の周りの草を刈っております。自然豊かな環境は良いのですが、蛇と蚊はちょっとパスしたいです。
えーと、秋の予定が決まりました。
１０月３０日の「しまだ大井川」、１１月１３日の「ジュビロ磐田」です。
１２月の「袋井メロン」はまだ未定ですが、今年も静岡県の大会が多くなりそうです。
どこかでまたお会いしましょう！
コメントありがとうございます。
「しまだ大井川」と「ジュビロ磐田」は私も参加予定です。お会いできるのが楽しみです。
この夏は仮装を考えて過ごします。よろしくお願いします。