日ざしはあるものの雲が多い。
6月の空だね。
午前9時過ぎ、ジョギングスタート。
なんとなく疲れが残っているみたい。
きょうは少しペースを落としていこう。
目標はキロ6分30秒で20キロ。
初めの2キロはアップを兼ねて7分ペース。
その後はキロ6分30秒弱で。
少しずつ挽回して
10キロ折り返し、1時間5分20秒。
設定より20秒遅れ。
11キロ付近のカーブで
小高い斜面の上にアジサイが咲いていた。
アジサイブルー。
いい色だな。梅雨入り間近の6月の色だ。
微かな風が気持ちいい。
15キロ、1時間37分18秒。
このペースでいけばほぼ予定どおり。
気分的にはかなり余裕がある。
ラスト100メートルだけ
WS気味にペースを上げてきょうのジョグ終了。
降らず、照らず、微かな風。
こんな日は走りやすくていいね。
きょうのジョグ
20km 2°08'23" (6'25"/km)
6月の空だね。
午前9時過ぎ、ジョギングスタート。
なんとなく疲れが残っているみたい。
きょうは少しペースを落としていこう。
目標はキロ6分30秒で20キロ。
初めの2キロはアップを兼ねて7分ペース。
その後はキロ6分30秒弱で。
少しずつ挽回して
10キロ折り返し、1時間5分20秒。
設定より20秒遅れ。
11キロ付近のカーブで
小高い斜面の上にアジサイが咲いていた。
アジサイブルー。
いい色だな。梅雨入り間近の6月の色だ。
微かな風が気持ちいい。
15キロ、1時間37分18秒。
このペースでいけばほぼ予定どおり。
気分的にはかなり余裕がある。
ラスト100メートルだけ
WS気味にペースを上げてきょうのジョグ終了。
降らず、照らず、微かな風。
こんな日は走りやすくていいね。
きょうのジョグ
20km 2°08'23" (6'25"/km)
コメント
コメント一覧 (2)
うちも裏庭の草むらにマムシの赤ちゃんが出まして、草刈り機で家の周りの草を刈っております。自然豊かな環境は良いのですが、蛇と蚊はちょっとパスしたいです。
えーと、秋の予定が決まりました。
10月30日の「しまだ大井川」、11月13日の「ジュビロ磐田」です。
12月の「袋井メロン」はまだ未定ですが、今年も静岡県の大会が多くなりそうです。
どこかでまたお会いしましょう!
コメントありがとうございます。
「しまだ大井川」と「ジュビロ磐田」は私も参加予定です。お会いできるのが楽しみです。
この夏は仮装を考えて過ごします。よろしくお願いします。