きょうもぽっかぽかの陽気。
午後になって風が強くなってきた。

きょうは20km以上、2時間以上を目指そぉ。
フルマラソン5時間のペース走だね。
キロ6'30"~6'40"を目標に設定。そこそこのゆっくりペース。

目標はいつもゆるく、
アクシデントがない限り達成できそうな数値。
自分にとってはそこが大事なところ。

走り出しから、なかなか気分良好。視界も良好。

川面にきらきら、冬のお日様が反射してる。

160103c


向い風が、どこからか蝋梅の香りを運んでくる。
あぁ気持ちいいなぁ。
向い風もそれほど悪くはないね。
陽気につられて、気分も春らんまん。
いつのまにか鼻歌まじりで、るるんるん…。

14キロ付近の自販機エイドで、おしるこを一杯。
うーん、おいしい。
小銭持ってきてよかったなぁ…。

後半になって風がさらに強くなったぞ。

びゅーびゅー吹きっさらしの橋の上、
それなりにふらふらてこてこ乗り切る。

最後までペースを維持して、フィニッシュ。

このペース、この気分をもう20キロ続ければ
フルマラソンも楽なんだけどね。

正月休み最終日、なかなかいいジョグができた。


1月4日のジョグ
22km  2:23'41"  (6'32"/km)