いい天気。
走りにいこう。

きょうはゆっくりでもいいから20キロ以上。
秋の花、彼岸花がぽつりぽつり咲き始めたけど
まだまだ暑い。

いつものペースでキロ7分からスタート。
5キロ通過、35分ジャスト。

よしよし。
体力を温存して、最後まで楽に走りきろう。
ペースを上げたくなっても、がまんがまん。

10キロ、1時間10分弱。
この調子。

11キロ過ぎたら
下りを利用してちょっとだけペースを上げよう。

ペースを変えるってなかなか難しいね。
なにかしらのきっかけが欲しい。
坂道だったり、応援だったり…。
誰か見知らぬランナーとすれ違って挨拶したり…。
帽子をかぶりなおすなんてこともある。

15キロ、1時間44分40秒。
ペース上がってないぞ。
暑いし、このまま行こう。

19キロ、突然ペースが落ちる。
粘ろう、という気持ちが湧いてこない。
そのままずるずる…。

上り坂。
ついに歩き出す。
すっかり疲れ果て、なんとか20キロまでたどり着く。
きょうはもうやめよう。
時計を止めてしまう。

家に帰るまでの2キロをとぼとぼ歩いていると
道路横断中の小さなシャクトリムシに出会った。

がんばってるなぁ。
小さな虫にとっては
道路を渡るだけでもマラソン並みの苦労なんだろうなぁ。




よぉし、がんばるぞぉ。

本来なら再び走り出すところなんだけど
きょうはまったく走り出す元気がない。
疲労困憊。

シャクトリムシを見送ってとぼとぼ、とぼとぼ…。
日ざしが容赦ない。

あぁ、ハーフの距離も走れなかった。
こんな調子で10月末のフルマラソン大丈夫かなぁ。
きょうの空とは逆に
心の中にちょこっと暗雲が見え隠れ。

うん、こんな日もあるさ。
根拠のないカラ元気で明日からがんばろう。


きょうのジョグ
20.03km  2°23'14"  (7'09"/km)    高度上昇720m    ピッチ180spm