ゆるり ひらひら 走っています

ゆる~いジョギングの絵日記です。

秋の夜って、月がきれいだな。
明日は満月。今夜はほぼ満月。
静かな夜空に、ぽっかりとまぁるいお月さんだ。

♪こんな空は むかし
  ほうきに乗った魔法使いのものだったよと~♪

つい口ずさみたくなる夜だね。
ちょっと古い歌かな。

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昨日「しまだ大井川フル」を走り終えたばかり。
いろいろ振り返りながら
余韻に浸ろうかななんて思っていたんだけど…。

きょう、
11月の「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」の案内が届いたよ。
「気持ちを切りかえて、速く次の準備をしろ~」ってことかな。

あと三週間。
じゃぁ、仮装の準備でも進めようか。



きょうのジョグ
4km  27'25"  (6'51"/km)

完走してきたよ。
第7回しまだ大井川マラソンinリバティ。

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ぽっかぽかの小春日和だね。
記録を目指すランナーには暑すぎる陽気だけど、
のんびりランナーには絶好の遠足日和。
会場に着くまでは風が強かったのに
スタート前にはおさまっていたよ。
河川敷を走るから、ちょっと気になったけど
よかった、よかった。

気温が高めだったので
プランよりゆっくりめに、最後尾スタート。
撮影、給水、給食、トイレ待ちをのぞけば
結果的にキロ7分くらいのイーブンペース。
終盤もめずらしくペースが落ちなかったよ。

恒例になりつつある脚攣りもなかったんだ。
ペースを抑えたことと、
新作戦、塩分補給用スティック味噌の効果かな。

今回はね、ブログつながりの人たちと
初めてご挨拶できたよ。
応援にもいっぱい応えることができた。

そういう意味では、会心のレース運びだと思うんだ。

今年新設のフルーツエイドや
おなじみ大エイドステーションでもいっぱい食べた。
オレンジ、リンゴ、バナナ…
ラーメン、スープ、お粥、コーヒー、饅頭、おでん…
お腹いっぱいで、
これで走れるかなぁってほど。

楽しい大会だったよ。満腹、満足。

それにしても暑かったなぁ。
腕、脚、顔が塩でざらざら、日焼けでひりひりだぁ。

写真を整理したら
近いうちにまた別の写真ブログにアップするつもり。
その時はこのブログでもお知らせするね。

大会に関係したみなさん、
応援してくれたみなさん、
一緒に走ったランナーのみなさん、
ありがとう~。

きょうの記録
42.195km  5:36'58"  (7'59"/km)

いよいよ明日だね。
しまだ大井川マラソンinリバティ。

きょうは午前中に
のんびり気分で走ってきたよ。
天気はいいし、ちょっとしたピクニック気分。
少しだけ風が強めだったかな。

明日も大井川の河川敷コース「リバティ」だから
ひょっとしたら風が吹くかもしれないね。
天気は良さそうだし、
爽やかな秋風がふわーっと撫でてくれたら
最高の気分だな、きっと。

たぶん、常識的には前日は休養なんだろうけど
あんまり気にしないんだ。
走りたくなったら走っちゃうタイプなんだな。

それでも一応無理はしないで
のんびりジョギング。

山あいの道には
どんぐりがいっぱい落ちていたよ。
踏むと、ぷちっ、ぽちって音がする。
これも秋の音だね。

切り株の上にもどんぐり。
テーブルの上に並んでるみたいだ。
リスが現れて食事、
なんて光景に出合えたらよかったけど
なかなかそうはいかないね。

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途中の急坂で
ちょっとだけ身体に刺激を与えて
きょうのジョグは8キロで終了。

明日のフルマラソンと合わせて、二日で50キロ。
楽しい週末になるといいな。


きょうのジョグ
8km  53'28"  (6'41"/km)

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