ゆるり ひらひら 走っています

ゆる~いジョギングの絵日記です。

掛川新茶マラソン一日前。

五月以降のマラソン大会、
ひとつもエントリーしていない。

ということは
掛川新茶マラソンが今シーズンの総括になる。

ということで
仮装ランでいってみよう。

沿道に笑顔を…道化師マラソン。

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見かけたら
素敵な笑顔見せてね。



明日も暑くなりそう。

暑さの中で、
仮装して25キロ以降のアップダウン乗り切れるか?
とっても不安。

CapD20160408


上り坂だけは絶対に歩きたくないナ。
(下りや平たん路では歩きもOK)

さてさて
どんな展開になるのやら。
明日が楽しみ。

天気予報は一日くもり。
降るのは夜になってから。

それじゃあ、
カメラ片手にお花見ジョグに出かけよう。

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一週間後に掛川新茶マラソンがあるから
疲れをためないように、のんびり14キロ。

コース途中に何ヶ所か桜の咲いているところがある。
いちだんとペースを落としてお花見ジョグ。
ほぼ満開、春らんまん。
カメラを道路脇に置いて、セルフタイマー撮影。

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カメラを取りにまた戻る。


7キロで折り返した直後に
雨がぽつぽつ降り始めてきた。

空には黒い雲が低くたれこめている。
こいつはまずいなぁ。
天気予報を信じて、雨対策してないよ。
カメラには防水機能がないぞ。
ちょっと急ごう。

手でカメラをかばいながら
少しペースを上げる。

10キロ付近まで来たところで
雨は気にならない程度になった。
おぉ、よかったぁ…。

のんびりペースに戻して
またまた撮影タイム。
人も車もほとんど出会わないから
こんなセルフタイマー撮影ができる。

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カメラを取りに戻る部分は距離に入っていない。
そこはおまけのジョグ。



今夜から明日にかけて
風と雨が強まりそうだね。
花散らしの雨になりませんように。
まだもう少し、桜を楽しみたいからね。


今日のジョグ
14km  1°31'53"  (6'34"/km)

日差しがぽかぽか暖かそうだったから
いつもより薄着で走り出してみたよ。

いいなぁ、快適。
ちょっとだけ、ペースもアップ気味。
うん、快調、快調。

苦手な下り坂。
後傾しないよう、路面と身体が垂直になるよう、
意識してみた。

歩幅を小さく、ピッチを早く
たったったったっ…

膝に負担をかけないように
たったったったっ…

頭の中で
リズムのいい曲を再生して
たったったったっ…

平坦なところも、
上り坂でも
このリズム忘れないように
たったったったっ…

頭の中のプレイヤーが
ときどき音楽再生を止めちゃうんだけど
思い出してはリプレイ。

山かげでは
ちょっと風が冷たく感じたけど
身体はしっかり汗をかいてる。
額の汗が目に沁みるよ。

ぽんこつプレイヤーで
再生、停止を繰り返しながら
なんとか最後までリズムに乗って
たったったったっ…

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二週間後に迫った「掛川新茶マラソン」
坂の多いコース。

上りのがんばりだけじゃなく
下りも上手に走らなくっちゃ。

きょうのジョギングはいい刺激になったよ。


きょうのジョグ
14km  1°23'20"  (5'57"/km)

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